현재 생수 단식 8일쩨 입니다. 처음 하는 단식이라 여러모로 걱정이 많이 됩니다. 특히 회복식을 어떻게 해야 하나 고민이 많습니다.
계획은 11~16일 정도 계획하고 있습니다.
정상출근, 생활 하고 있습니다. 아침마다 3킬로 정도 걷기 매일 하고 있어며, 지난 일요일은 지인들과 아침일찍 18홀 라운딩도 하고 왔습니다.
단식보다는 회복식이 중요하다는 이야길 하도 들어, 어떻게 준비 해야 하는지요?
1차 회복식은 미음으로만? 그리고 미숫가루 회복식으로 사용 가능 한가요?
회복식 식단에 관하여 도움을 받고 싶습니다. 여러분의 많은 도움을 기대 해 봅니다.
감사합니다.
계획은 11~16일 정도 계획하고 있습니다.
정상출근, 생활 하고 있습니다. 아침마다 3킬로 정도 걷기 매일 하고 있어며, 지난 일요일은 지인들과 아침일찍 18홀 라운딩도 하고 왔습니다.
단식보다는 회복식이 중요하다는 이야길 하도 들어, 어떻게 준비 해야 하는지요?
1차 회복식은 미음으로만? 그리고 미숫가루 회복식으로 사용 가능 한가요?
회복식 식단에 관하여 도움을 받고 싶습니다. 여러분의 많은 도움을 기대 해 봅니다.
감사합니다.