5일간의 생수단식을 했습니다.
..그동안의 제 식습관은 습관적인 배고픔이었다는 걸 보았습니다...그리고 .... 적게 먹어도 생활이 가능하다는 것도 알았구요...
그런데...회복식에서 실패를 했습니다.
식욕억제가 안되네요...이건 아닌데 싶으면서도 자꾸 음식을 집어넣고 있더라구요..
폭식 때문에 갑자기 아랫배에 살이 붙기도 했지만....장이 부어있다는 느낌이 듭니다.
그렇게 일주일 정도 힘들게 싸우다가 다행히 지금은 조절하려고 노력하고 있습니다만 많이 먹거나 짠 음식을 먹으면 심장이 뻑뻑해져 옵니다.
어찌해야할런지요...도움 부탁드립니다.
..그동안의 제 식습관은 습관적인 배고픔이었다는 걸 보았습니다...그리고 .... 적게 먹어도 생활이 가능하다는 것도 알았구요...
그런데...회복식에서 실패를 했습니다.
식욕억제가 안되네요...이건 아닌데 싶으면서도 자꾸 음식을 집어넣고 있더라구요..
폭식 때문에 갑자기 아랫배에 살이 붙기도 했지만....장이 부어있다는 느낌이 듭니다.
그렇게 일주일 정도 힘들게 싸우다가 다행히 지금은 조절하려고 노력하고 있습니다만 많이 먹거나 짠 음식을 먹으면 심장이 뻑뻑해져 옵니다.
어찌해야할런지요...도움 부탁드립니다.