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질문과 대답 글수 2,599

좋은님들 조언감사드리고 초보질문 드립니다 이름: 심산유곡 · 2006-11-11 07:08 · 조회 54
1. 책을 보면 온수로 목욕을 하면 절대 안된다고 하고
-. 혹자 는 목욕탕에 가서 반신욕과 냉,온탕을 5 차례정도 해서 땀을많이 빼라
제 생각에는 땀을 많이 내여 불순물을 많이 배출해야 되기 때문인것같은데

-. 온수 목욕을 하면 절대 안된다는것은 힘이 들기 때문인가요?
2. 운동도 무리하지 마라고 하고 많이 하면 좋다고 하고 위 2 가지 질문드립니다

단식을 위해 많은 상식을 쌓고 하고자 하다 보니 훽 깔리네요..
감식 4 일째 초보입니다..

부산남자 · 2006-11-12

1. 온수로 목욕을 하지 말라는 것은 그냥 샤워 정도로 충분하다는 뜻으로 들으시면 됩니다. 냉온욕이나 반신욕은 힘이 많이 듭니다. 해보시면 압니다. 특히 나이가 있으신 분은 목욕은 자제하고 샤워만 하시는 것이 좋습니다.
2. 운동 많이 하면 힘이 들어서 그렇습니다. 그것도 해보시면 무리가 간다는 것을 금방 알게 됩니다. 힘이 들때 억지로 운동하여 무리하지 말라는 뜻입니다.

유메 · 2006-11-12

1. 온수로 목욕하면 현기증이 올수 있습니다. 미지근한물이나 찬물로 씻는것이 좋다고 들었구요. 조심만 한다면 온수로 목욕해도 상관없을듯합니다. 제 경험으로 미루어 보아선요..
2. 운동을 너무 무리해서 할 필요는 없지만 평소에 하던 운동이나 생활은 그대로 하셔도 됩니다

성공하세요-

해피 · 2006-11-14

책에서 이야기하는 '온수목욕금지'는 발생할 수 있는 만약의 경우를 대비한 말입니다. 환자가 단식을 하던 중 온수로 목욕할 때 혈관확장과 조절력부족으로 어지럼이 와서 쓰러지는 위험에 처할 수 있기 때문입니다. 그러나 일반적으로 냉온욕을 조심스럽게 하면 좋습니다. 상쾌하고요. 저는 단식 중 즐겨 온천욕이나 동네 목욕탕엘 갑니다. 따뜻한 물속에 몸을 담그는 그 기분이란 정말 좋죠. (무엇이든 단식 중 무리는 하시면 안되겠죠)