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질문과 대답 글수 2,599

본단식 중 차... 이름: 이윤미 · 2006-11-16 05:57 · 조회 66
1. 밥 한숟가락을 죽 만들어 먹기를 3일 하고(감식기) 이제 본단식에 들어가려고 합니다

근데 본단식 때 허브티나 감잎차, 국화차 그런 거 마셔도 되나요?

생수만 마시면 지루할 거 같아서 차랑 같이 마시려구요...

2. 그리고 감식기 때요 소금기 거의 없이 죽이랑 다시마랑 김이랑 같이 먹었는데 괜찮을까요?

밥 한숟가락에 콩나물 삶은 물만 넣고 믹서기에 갈아서 먹었거든요...하루 두번요...

감식기 때 고형물 먹으면 안된다는데 다시마랑 김을 같이 곁들여 먹었네요...

괜찮을까요?

3. 그리고 녹용즙이랑 영양제, 닭가슴살, 계란흰자 이런 건 언제쯤 먹을 수 있나요? 회복기2단계 쯤에 먹어야할까요?

4. 또 식이요법 단계에서 기름이나 동물성 지방 그런거 섭취하면 안된다고 했는데..

그럼 올리브유도 절대 먹으면 안되나요?

나름대로 이 사이트에 올려진 글을 읽긴 읽었는데두 궁금한게 왜이리 많은지^^

아시는 분 알려주세요~

부산남자 · 2006-11-16

1. 감잎차 드셔도 됩니다. 허브티는 자꾸 마시면 조금 우울한 기분이 들수도 있겠습니다. 본단식 중 한 두번이라면 어떨까하는 생각입니다.

2. 괜찮습니다만, 김이나 다시마는 양념이 되지 않은 자연의 말린 것이어야 합니다. 조미 소금은 맛은 있지만 단식의 효과를 반감시킵니다. 본단식후 회복식중에도 조미김은 삼가하십시오.

3. 회복식 2, 3단계에 먹지 말고 끝나면 드십시오. 그러나 식욕이 상승하는 효과 있으므로 적게 음식먹는 것이 힘들어집니다. 그걸 잘 참으시라고 하는 것입니다. 육식을 가급적 자제하는 것이 좋습니다만 3단계가 지나면 조금씩 드셔도 됩니다. 단식후 적어도 2년은 꾸준히 좋은 습관을 유지할 마음의 각오가 필요하답니다. ^^* 어렵지요?

4. 절대 먹지말라는 것은 아닙니다. 올리브기름자체를 먹는 예컨대 마요네즈 같은 것은 괜찮지만, 트랜스지방이되는 감자튀김, 닭튀김 같은 것을 먹지 말라는 것입니다.
물론 절대 먹지말라는 것이 아니라 자제하고 적게 먹으라는 뜻이죠.

좋은 일만 생기시길...