정말 빨리 답변을 해주시는군요^^
제가 요즘 단식 중이다보니 신경이 이쪽으로 다 쏠려서 자꾸 궁금한게 많아지거든요..
근데 빨리 답변해주셔서 금방 궁금증이 풀리네요 근데 어쩌죠? 또 물어볼게 있어서^^;;
예전에 이 사이트를 읽어보니 7일 생수단식을 기준으로 보식1차에 첫째날은 160칼로리를 시작으로 2차보식까지(14일동안) 1200칼로리를 천천히 늘려가란 글을 봤었거든요..
그 부분이 궁금해서 여쭤본건데 80%로라고 하시니 잘 이해가 안가서요...
1. 전 10일정도 효소단식을 할 예정인데 그럼 저도 위와 비슷하게 1차보식기간 10일동안 160칼로리를 기준으로 차츰 1200칼로리로 늘려가면 되나요?
2차보식기간(20일) 동안은 1200칼로리를 유지하면서 운동하려구요 제가 잘하고 있는건가요? 단식하기 전에도 운동은 늘 했었구 단식중에도 늘 운동을 하고 있거든요 운동을 생활활화하는 편이어서 그 부분은 걱정을 안하는데 양을 어떻게 조금씩 늘려가야할지 기준이 있어으면 해서요
2. 7일 생수단식의 경우 효소단식기와는 달리 1차 보식기엔 7일, 2차 보식기 7일, 3차 보식기 21일(본단식기의 3배) 맞나요?
3. 이건 갑자기 궁금해서 그런데 본단식을 마치자마자 기름기 있는 음식이나 예전처럼 정상식사를 하면 죽을 수도 있다던데 어떤 이유에선가요?^^
제가 요즘 단식 중이다보니 신경이 이쪽으로 다 쏠려서 자꾸 궁금한게 많아지거든요..
근데 빨리 답변해주셔서 금방 궁금증이 풀리네요 근데 어쩌죠? 또 물어볼게 있어서^^;;
예전에 이 사이트를 읽어보니 7일 생수단식을 기준으로 보식1차에 첫째날은 160칼로리를 시작으로 2차보식까지(14일동안) 1200칼로리를 천천히 늘려가란 글을 봤었거든요..
그 부분이 궁금해서 여쭤본건데 80%로라고 하시니 잘 이해가 안가서요...
1. 전 10일정도 효소단식을 할 예정인데 그럼 저도 위와 비슷하게 1차보식기간 10일동안 160칼로리를 기준으로 차츰 1200칼로리로 늘려가면 되나요?
2차보식기간(20일) 동안은 1200칼로리를 유지하면서 운동하려구요 제가 잘하고 있는건가요? 단식하기 전에도 운동은 늘 했었구 단식중에도 늘 운동을 하고 있거든요 운동을 생활활화하는 편이어서 그 부분은 걱정을 안하는데 양을 어떻게 조금씩 늘려가야할지 기준이 있어으면 해서요
2. 7일 생수단식의 경우 효소단식기와는 달리 1차 보식기엔 7일, 2차 보식기 7일, 3차 보식기 21일(본단식기의 3배) 맞나요?
3. 이건 갑자기 궁금해서 그런데 본단식을 마치자마자 기름기 있는 음식이나 예전처럼 정상식사를 하면 죽을 수도 있다던데 어떤 이유에선가요?^^