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제가 또 답변 달게 되네요..^ ^;
저도 여자입니다.
지금까지 세번의 생수단식과 두번의 효소단식을 했습니다.
생수단식은 5일, 7일 10일을 해봤었구요.
풍욕은..바깥바람이 들어오도록 창문과 문을 활짝 열은 방이나
베란다 등에서 실시합니다.
옷을 입지않고 이불 한장만 몸에 덮고
1분 30초동안 이불을 걷었다가, 1분30초 후에 덮습니다.
이 방법 말고도 점진적으로 시간을 늘리는 방법도 있는데, 인터넷 검색하면 나올겁니다.
저는 풍욕을 필수적으로 하지 않았지만(워낙 건강체라;;)
현정님은 건강을 위해 단식하시는 것이니 꼭 하셔야겠네요.

여성은 생수단식하면 대부분 남성들보다 크게 힘들다고합니다.
구토증상도 심하고 빈혈도 심하다고 하더군요.
그런 얘기를 많이 듣고도 겁없이 생수단식을 몇번 해보았지만
저는 그렇게 힘든것 없이 단식을 해왔었습니다.
생수단식중에 너무 힘들면 효소액을 탄 물이나 꿀물을 마시라던데
그런것 없이도 순조롭게 단식을 끝낼수 있었습니다.
게시판이나 게시판에 가보시면
다른 여성분들의 생수단식 경험담을 접하실수 있습니다.

"수수팥떡"이라는 사이트들어가면 풍욕mp3다운받아서 쉽게하실수있습니다.단식중 풍욕이 도움이 많이 된다고하던데..열심히 하시고 성공하세요~~

단식 중에 명현반응으로 몸이 힘드시면 바로 목욕탕으로 가셔서 냉온욕을 해보십시요.
그러면 정말로 개운해지는 것을 체험하게 됩니다.
단식중 몸의 독소는 피부로도 배출됩니다.
매일 냉수마찰이나 건포마찰을 하시면 피부호흡이 좋아지면서 명현반응도 줄어듭니다.