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별로 힘든것이 없다면 단식일수를 늘리셔도 좋습니다.
하지만 보식기간을 단식기간의 적어도 3배,
보식후 식이요법기간까지 합하면 총 6배 정도의 기간이 필요한데
그 시간동안 잘 견뎌내실 자신이 있으신지..
단식을 여러번 해보셔서 단식과 보식에 어느정도 자신이 있으시다면
장기단식을 하셔도 별 무리가 없겠습니다만
단식기간이 늘어날수록 보식기간은 엄청나게 늘어나는데.. 다소 염려됩니다.
보식이 결코 만만하지가 않습니다.