안녕하세요. 초보단식인으로 효소 5일단식을 계획하고 있습니다. 오늘은 단식전날이구요,, 내일부터 5일간 단식, 5일간 보식, 식이요법10일을 계획하고 있습니다.
그런데 보식기간중에 제가 마라톤대회가 있어서요.. 10km단축마라톤이긴하지만,, 무리가 되지는 않을까 하는 생각에.. 참고로 전에 출전 경험은 있습니다. 좀 힘들긴 했지만 완주도 했구요..
단식의 허와실을 보니 좀 겁나기도 하는뎅.. 많은 조언 부탁드릴께요..^^
그런데 보식기간중에 제가 마라톤대회가 있어서요.. 10km단축마라톤이긴하지만,, 무리가 되지는 않을까 하는 생각에.. 참고로 전에 출전 경험은 있습니다. 좀 힘들긴 했지만 완주도 했구요..
단식의 허와실을 보니 좀 겁나기도 하는뎅.. 많은 조언 부탁드릴께요..^^