안녕하세요
오늘로 10일 생수단식 마지막 날이네요
생각보다 어렵지 않았어요..
누가보면 안먹는지 모를만큼 할꺼 다하고 다닙니다.
힘이 넘쳐요..ㅋㅋ
제가 여쭤볼 건.
내일부터 미음을 먹어야 되는데
1. 한번 끓일때 쌀과 물의 양
2. 하루에 몇회 먹는지(ex: 아침,점심,저녁)
3. 미음만 몇일동안 먹을것이며
4. 첫째날,둘째날,셋째날,,미음~밥까지 어떻게 변화를 줘야 되는지
5. 양배추 미음이라던가 다른채소를 섞어서 끓인 미음을 먹어도 되는지
6, 마지막으로, 미음시작하면서 요가를 1시간정도 할 예정인데 에너지 소비가 많이되는 요가거든요 나중에 요요 올 가능성이 더 클까요? 죽 먹을때부터 운동시작하는게 더 좋을지 궁급합니다.
보식후의 몸은 아기와 같다고 하던데 한번하면 되돌릴수 없는만큼 신중하고 싶어서요..
20일 보식을 계획합니다..그후 채식하는 식생활 가질꺼구요
정확히 알려 주세요^^
감사합니다.
오늘로 10일 생수단식 마지막 날이네요
생각보다 어렵지 않았어요..
누가보면 안먹는지 모를만큼 할꺼 다하고 다닙니다.
힘이 넘쳐요..ㅋㅋ
제가 여쭤볼 건.
내일부터 미음을 먹어야 되는데
1. 한번 끓일때 쌀과 물의 양
2. 하루에 몇회 먹는지(ex: 아침,점심,저녁)
3. 미음만 몇일동안 먹을것이며
4. 첫째날,둘째날,셋째날,,미음~밥까지 어떻게 변화를 줘야 되는지
5. 양배추 미음이라던가 다른채소를 섞어서 끓인 미음을 먹어도 되는지
6, 마지막으로, 미음시작하면서 요가를 1시간정도 할 예정인데 에너지 소비가 많이되는 요가거든요 나중에 요요 올 가능성이 더 클까요? 죽 먹을때부터 운동시작하는게 더 좋을지 궁급합니다.
보식후의 몸은 아기와 같다고 하던데 한번하면 되돌릴수 없는만큼 신중하고 싶어서요..
20일 보식을 계획합니다..그후 채식하는 식생활 가질꺼구요
정확히 알려 주세요^^
감사합니다.