생수단식 10일 2번정도 성공했구요
다시 한번 하려고 하는데
여름이라서 혹시 쓰러지지 않을까 하는
걱정이 되서요
하루에 30분이상 걷기 할 예정이구요
비타민은 굳이 안 먹어도 된다고 해서요
쓰러지진 않겠죠??
사탕 · 2007-07-05
전 생수단식을 최근에 햇담 건강에 무리가 오지 않을까요? 만약 최근이 아니람 여름이라도 이상이 없을듯 한데요. 제가 요가를 하고 있는데 우리는 여름이 단식하기 제일 좋은 계절이라 합니다. 그리고 님도 아시겠지만 생수단식중엔 체온이 많이 떨어지기에 여름이 좋다고 저는 생각하구요. 인도에 계시는 분들은 사람에 따라 단식게절이 다르다고 하는걸 들었습니다.
미로 · 2007-07-10
단식은 여름에 하기가 젤 좋다고 저는 개인적으로 여기고 있습니다. 물단식 15일과 21일을 여름에 했습니다. 초보때는 단식원에서 했고요 그후 2번은 단식책을 여러권읽으며 혼자 했습니다. 3번째는 사회활동을 어느정도 하면서도 가능합니다. 50대지만 20대 건강입니다.
미로 · 2007-07-10
비법하나소개...목욕탕 온탕에 들어가거나 더운물 샤워는 큰일납니다.단식 중에는 모공이 에너지 낭비를 줄이기위하여 닫혀있는데 더운 물은 모공이 넓어져 바로 탈진으로 연결이 됩니다. 미지근한 물이나 찬물은 기운을 나게 합니다. 매일 목욕을해서 피부가 숨을 쉬도록 해야합니다. 하나 더 기운을 수련하는 사람은 겨울에 하는 이유가 찬온도가 모공을 좁히고 내공의 기운을 축적시켜줍니다.
미로 · 2007-07-10
발은 더운 물로 씻어도 무방 더운 찜질도 단식할때는 탈진의 원인이 됩니다.
미로 · 2007-07-10
생수는 1.5리트(대병 1개정도) 이상 매일 마시는 거 잊지마시고.....,
