체험기 글수 106

1일 3식의 식습관에서 벗어나 1일 2식으로의 1식 단식을 하고자 하는 사람들에게 도움이 될까하여
제 경험에 비추어서 글을 올립니다.

제가 공부하고 경험한 바에 의하면 건강한 신체를 유지할려면
1. 자연식으로 음식을 바꿔 인체에 해로운 음식을 절대로 먹지 않으며
2. 운동으로 혈액순환을 도우며 신선한 산소를 세포에 공급하여
인체 내부의 독소를 정화 배출시키면서 신체를 단련시키고
3. 1일 2식의 식습관으로 영양과잉을 방지하며 내장기관의 소화, 흡수력을 극대화하며
4. 정신과 마음 그리고 감정과 본능을 다스려야 참다운 건강체가 된다는 것을 배우고 현재
실천하고 있습니다.
그래서 제가 현재 실천하고 있으며 제 경험에 비추어 효과가 있다고 생각되어 여러분과 공유하고 싶어 이렇게 글을 올려 봅니다.
여러분도 한번 실행해 보시기를 바랍니다.
극단적인 방법도 아니며 조그마한 인내심만 있으면 누구나 할 수 있다고 저는 생각합니다.
자연식+운동+1일2식+정신, 마음, 감정, 본능