안녕하세요.
평소의 몸은 외부음식-소화-이용-배설의 단계를 순환합니다.
단식은 내부에너지-이용-배설과정으로 바뀌어 갑니다.
몸은 기계와 달리 저항하며 적응합니다.
아주 서서히 변화합니다.
5일 본단식의 경우
준비식 - 3일
본단식 - 5일
보식1단계 - 5일
보식2단계 - 5일
보식3단계 - 15일
총 33일의 과정이 필요합니다.
이러한 충분한 시간을 확보하지 않은채 급하게 단식을 한다면 매우 위험한 상황에 처할 수 있습니다.
단식은 반드시 충분한 시간과 안정된 환경을 필요로 합니다.
며칠뒤의 몸매를 위하여 급하게 단식을 하지 마시길 바랍니다.
누구를 만나기 위하여 단식을 하지 마시길 바랍니다.
단식은 자기사랑으로 출발해야 합니다.
자신을 미워하고 자신을 혐오하는 상태에서 단식을 출발하지 마시길 바랍니다.
자신과의 만남을 약속하고 단식을 하세요.
스스로에게 잘 보이기 위하여 단식을 해 보세요.
자신을 아끼면, 자신을 사랑하게 되면
신경이 안정이 됩니다. 폭식이 줄어듭니다.
나 스스로와 대화가 가능합니다.
깊이가 있어집니다.
남을 도울 수 있는 힘을 가지게 됩니다.
자신을 도울 수 있을 때 남을 도울 수 있는 힘이 생겨납니다.
^*^
부탁해요~!!
늘 좋은 하루 되세요.
평소의 몸은 외부음식-소화-이용-배설의 단계를 순환합니다.
단식은 내부에너지-이용-배설과정으로 바뀌어 갑니다.
몸은 기계와 달리 저항하며 적응합니다.
아주 서서히 변화합니다.
5일 본단식의 경우
준비식 - 3일
본단식 - 5일
보식1단계 - 5일
보식2단계 - 5일
보식3단계 - 15일
총 33일의 과정이 필요합니다.
이러한 충분한 시간을 확보하지 않은채 급하게 단식을 한다면 매우 위험한 상황에 처할 수 있습니다.
단식은 반드시 충분한 시간과 안정된 환경을 필요로 합니다.
며칠뒤의 몸매를 위하여 급하게 단식을 하지 마시길 바랍니다.
누구를 만나기 위하여 단식을 하지 마시길 바랍니다.
단식은 자기사랑으로 출발해야 합니다.
자신을 미워하고 자신을 혐오하는 상태에서 단식을 출발하지 마시길 바랍니다.
자신과의 만남을 약속하고 단식을 하세요.
스스로에게 잘 보이기 위하여 단식을 해 보세요.
자신을 아끼면, 자신을 사랑하게 되면
신경이 안정이 됩니다. 폭식이 줄어듭니다.
나 스스로와 대화가 가능합니다.
깊이가 있어집니다.
남을 도울 수 있는 힘을 가지게 됩니다.
자신을 도울 수 있을 때 남을 도울 수 있는 힘이 생겨납니다.
^*^
부탁해요~!!
늘 좋은 하루 되세요.