안녕하세요?
단식 첫날과 7일째에 인사드렸던 참신이입니다.
그후 저는 8일을 더 꿀물단식을 하고 지금은 보식 3일차입니다.
단식을 마치며 바로 신고하려고 했는데,
이런저런 일로 바빠 좀 정신이 없었지요.
지금 생각하면 어떻게 7일을 물만 먹었을까 싶기도 하지만
좀 시간이 지나면 어떻게 15일을 단식했을까 하겠지요. ^ ^
지난번에도 말씀드렸듯 저는 단식 기간 동안 크게 힘들지는 않았구요.
두 번의 일요일에는 가볍게 등산도 했고, 꿀물 단식 후부터는
일주일에 3번 수영도 했지여...
원래 수영을 배우고 있던 터라
자꾸 수업 빠지면 진도를 못따라갈 것 같아 갔는데...
교습과정이어서 그런지 다행히 크게 힘들진 않았습니다.
몸무게는 7~8kg정도 줄었구요
제 자신이 대견하기도 해서 지금은 저에게 자신감이 많이 붙어있습니다.
그래서
단식을 시작하려는 분들께 뭔가 말씀을 해드려야 제가 받은 도움을 조금은 갚을 것 생각이 듭니다.
단식의 좋은 점은
단식 자체가 오로지 자기 자신을 위한 작업이므로
자신을 아낄 수 있게 된다는 것인 것 같습니다.
저도 단식 전 폭식, 폭주 등으로 몸이 많이 망가져 있었습니다.
더이상은 안되겠다 싶은 어느 날 문득 단식이 생각났고,
인터넷을 뒤지다가 이 사이트를 보고 결심과 실행으로 옮긴 것이지요.
단식을 추진해 나갈 수 있었던 힘은 너무 강제하지 않고
'힘들면 그만둔다. 결딜 만하면 하루만 더 하자'라고 마음먹은 것 같습니다.
또 프로그램대로 매일 2시간 정도의 산책과 (제대로 했는지는 모르겠지만) 붕어운동 등을 비롯한
가벼운 체조를 빠뜨리지 않았습니다.
규칙적인 생활을 한 것이지요...
단식을 시작하려는 분들마다 개인적인 이유가 있겠지만
자신을 믿고 시작하고, 규칙적인 생활과 더불어
너무 과한 목표를 잡지 않으면 성공한다고 말씀드리고 싶습니다.
성공하시길 바라며....
*추신 : 그런데 역시 단식의 맛(?)은 생수단식인 것 같습니다.
단식 첫날과 7일째에 인사드렸던 참신이입니다.
그후 저는 8일을 더 꿀물단식을 하고 지금은 보식 3일차입니다.
단식을 마치며 바로 신고하려고 했는데,
이런저런 일로 바빠 좀 정신이 없었지요.
지금 생각하면 어떻게 7일을 물만 먹었을까 싶기도 하지만
좀 시간이 지나면 어떻게 15일을 단식했을까 하겠지요. ^ ^
지난번에도 말씀드렸듯 저는 단식 기간 동안 크게 힘들지는 않았구요.
두 번의 일요일에는 가볍게 등산도 했고, 꿀물 단식 후부터는
일주일에 3번 수영도 했지여...
원래 수영을 배우고 있던 터라
자꾸 수업 빠지면 진도를 못따라갈 것 같아 갔는데...
교습과정이어서 그런지 다행히 크게 힘들진 않았습니다.
몸무게는 7~8kg정도 줄었구요
제 자신이 대견하기도 해서 지금은 저에게 자신감이 많이 붙어있습니다.
그래서
단식을 시작하려는 분들께 뭔가 말씀을 해드려야 제가 받은 도움을 조금은 갚을 것 생각이 듭니다.
단식의 좋은 점은
단식 자체가 오로지 자기 자신을 위한 작업이므로
자신을 아낄 수 있게 된다는 것인 것 같습니다.
저도 단식 전 폭식, 폭주 등으로 몸이 많이 망가져 있었습니다.
더이상은 안되겠다 싶은 어느 날 문득 단식이 생각났고,
인터넷을 뒤지다가 이 사이트를 보고 결심과 실행으로 옮긴 것이지요.
단식을 추진해 나갈 수 있었던 힘은 너무 강제하지 않고
'힘들면 그만둔다. 결딜 만하면 하루만 더 하자'라고 마음먹은 것 같습니다.
또 프로그램대로 매일 2시간 정도의 산책과 (제대로 했는지는 모르겠지만) 붕어운동 등을 비롯한
가벼운 체조를 빠뜨리지 않았습니다.
규칙적인 생활을 한 것이지요...
단식을 시작하려는 분들마다 개인적인 이유가 있겠지만
자신을 믿고 시작하고, 규칙적인 생활과 더불어
너무 과한 목표를 잡지 않으면 성공한다고 말씀드리고 싶습니다.
성공하시길 바라며....
*추신 : 그런데 역시 단식의 맛(?)은 생수단식인 것 같습니다.