자유 이야기 글수 736

보식을 잘해야 하는데.. 여차여차 자꾸 변명을 하는것이 부끄럽다. 오라에 집어넣은 것처럼 철저히 해오던 것을 갑자기 풀어헤치니.. 하지만 의식이 사라지거나 자포자기가 아닌 만끽이었다. 이것도 구차한 변명이지만.. 중요한건 여전히 마음은 깨끗해졌고 앞으로 잘 할 수 있는 자신감이 아닐까?
나의 위에게 정말 고마움을 표한다. 오늘부턴 나도 고마움을 표현해야겠다.
어제 언니 생일인 관계로 저녁을 집에서 지어먹었다. 환상적인 밥!! 오곡 십곡 그제저녁 3시간동안의 사투끝에 깐 은행까지 거의 완벽에 가까운 생일 밥을 지어먹었다. 정말 영양밥이었다.
반찬은 나물!! 우리가 좋아하는 나물을 해서 먹었다. 건전한 한식!! 집에서 해야 역시 맛나지 나가서 먹으면 양념맛에 입이 짜워진다. 난 일부러 남들보다 좀 적게 퍼서 적당히 먹었다.
그리고 나와서 번화가를 거닐다가 아몬드 스틱파이! 이걸 먹은게 약간의 미스!! 속이 안좋았다. 그치만 눈감아줬다.
아는 아저씨 재즈바에 가서 뭘 먹었냐면? 노가리 !! 엄청 좋아하는데 어젠 노가리가 단식을 했는데 살도 하나도 없고 빼빼말라서 맛이 영 아니었다. 노가리에 녹차! 나의 메뉴! 언닌 커피에 노가리! 다른언닌 유자차에 노가리!! 후후!!
재즈바 분위기가 어젠 정말 꽝이었다. 가족적 분위기 얘들이 뛰어다니고 시끄럽고 .. 질 떨어진다고 받지 말라고 말해주고 왔다. 영~ 아니었다.
집에와서 도저히 꿀꿀해서 백포도주 나만 한잔했다. 귤이랑!!

그러고 한시간 동안 운동하고 잠자리에 든게 2시 30분!!
어젠 정말 한00 했다.
이젠 정상으로 돌아와야겠다.
다행인게 먹어도 기름기없는것만 먹은것이 천만 다행이었다.
사실 어제 폭식하고픈 유혹이 엄청 많이 들었는데 잘 참아냈다. 씻고나니 개운한게 입맛이 싹 가셨다.. 죽염으로..

내일은 아는 언니랑 대둔산 가기로 했다.
오늘 아침은 미역국 미역 몇줄기 건져먹고 왔다.
이젠 댓가를 겸여히 받아들여야지!!

요요의 위험요소들은 이제 어느정도 넘은것 같다.
운동으로 한방 날려줘야겠다. 얼마전까지만 해도 하기싫던 운동이 이제 슬슬 궁금해진다. 아직은 출퇴근 걷기 점심시간 등산 자기전 운동30분 정도지만 좀 더 기다리면 아침 조깅! 저녁 요가 어쩜 이둘중에 한가질 하게 되겠다!!

아침에도 언덕을 뛰었다!!
개운하다!