이곳에 매일매일 들어와 일기를 쓰는게 어느듯 습관이 되어버렸다~
또하나의 좋은 습관을 길들인 것 같다.
오늘로써 2차보식기간이 끝이난다.
따로 특별히 2차보식이라 할건 없지만, 피해야할 밀가루음식, 육고기, 인스턴트, 기호식품, 술을 먹지 않았다.
이제 5월 31일까지 식이요법기간에 들어간다.
이또한 지금처럼 잡곡밥과 나물반찬류와 생선위주로의 식사와 약간의 간식을 덪붙일 수 있다는 것 외에 특별한 것은 없다.
매일 아침저녁으로 가벼운 스트레칭을 계속 하고있다.
저녁엔 40분가량으로 땀이 짜작하니 날정도로 운동하고있다.
아직 감기기운이 남아있고, 어깨의 통증도 가시지않아 무리한 운동은 삼가하고 있다.
어제 김동극 선생님으로부터 추천받은 "실크아미노산"이 배달되어왔다.
평소에 가뿐하지 않은 몸과 쉽게 지치고 피로한 체질탓에 단식후 복용이 보다 효과적일것 같아 이번에 몸소 먹어보게 되었다.
아직 어깨 통증으로인한 한약을 먹고있어서 복용을 시작하지 않았다.
한약을 다 먹고나서부터 복용해볼 계획이다.
믿음만큼 효과가 있었으면 좋겠다.
혹시 상품광고라 오인할 지 모르겠으나~
여기는 나의 일기장이니만큼 스스럼 없이 이야기한다.
앞으로 계속 나의 몸의 상태를 일기로 남길터이니~ 새로이 복용하게 되거나, 나에게 도움이 되는내용은 무엇이든 올릴 계획이다.
김동극 선생님 말씀처럼 정말 피로를 없얘주고, 만족스러운지 궁금하고 의문스럽다.
이제 어깨 통증치료방법을 바꿨다.
물리치료를 받아오다가 별반 진척사항이 없는것 같아서, 어제 침을 맞으러 갔다.
역시나~
인지~
아직은 잘 모르겠다.
오늘 다시가서 맞아봐야 알겠지. 원래 침은 5번만에 병을 호전시킨다는데~
오늘도 비가 내리기를 망설이는 날이다.
주룩주룩 내려주면 얼마나 좋을까?
또하나의 좋은 습관을 길들인 것 같다.
오늘로써 2차보식기간이 끝이난다.
따로 특별히 2차보식이라 할건 없지만, 피해야할 밀가루음식, 육고기, 인스턴트, 기호식품, 술을 먹지 않았다.
이제 5월 31일까지 식이요법기간에 들어간다.
이또한 지금처럼 잡곡밥과 나물반찬류와 생선위주로의 식사와 약간의 간식을 덪붙일 수 있다는 것 외에 특별한 것은 없다.
매일 아침저녁으로 가벼운 스트레칭을 계속 하고있다.
저녁엔 40분가량으로 땀이 짜작하니 날정도로 운동하고있다.
아직 감기기운이 남아있고, 어깨의 통증도 가시지않아 무리한 운동은 삼가하고 있다.
어제 김동극 선생님으로부터 추천받은 "실크아미노산"이 배달되어왔다.
평소에 가뿐하지 않은 몸과 쉽게 지치고 피로한 체질탓에 단식후 복용이 보다 효과적일것 같아 이번에 몸소 먹어보게 되었다.
아직 어깨 통증으로인한 한약을 먹고있어서 복용을 시작하지 않았다.
한약을 다 먹고나서부터 복용해볼 계획이다.
믿음만큼 효과가 있었으면 좋겠다.
혹시 상품광고라 오인할 지 모르겠으나~
여기는 나의 일기장이니만큼 스스럼 없이 이야기한다.
앞으로 계속 나의 몸의 상태를 일기로 남길터이니~ 새로이 복용하게 되거나, 나에게 도움이 되는내용은 무엇이든 올릴 계획이다.
김동극 선생님 말씀처럼 정말 피로를 없얘주고, 만족스러운지 궁금하고 의문스럽다.
이제 어깨 통증치료방법을 바꿨다.
물리치료를 받아오다가 별반 진척사항이 없는것 같아서, 어제 침을 맞으러 갔다.
역시나~
인지~
아직은 잘 모르겠다.
오늘 다시가서 맞아봐야 알겠지. 원래 침은 5번만에 병을 호전시킨다는데~
오늘도 비가 내리기를 망설이는 날이다.
주룩주룩 내려주면 얼마나 좋을까?