요약
7일째 완전단식, 보식 첫날부터 밥먹기
이 새로운 방법의 놀라운 특색은 본단식이 끝나고 보식때 바로 밥을 먹는 방법이다.
이렇게 함으로써 보식때 과식할 우려도 적고 회복이 늦어 고생할 우려도 없는 성공적인 단식이 보장되는 방법이다.
1.본단식 마지막날 하루(24시간)의 완전단식이 핵심이다.
2.정상식으로 돌아가서는 현미를 중심으로 한 자연식일때 효과가 크게 기대된다.
3.자연식이라도 반드시 소식이어야 한다. 과식은 악덕임을 알아야 한다.
4.아침식사는 안하는 것이 좋으나 하더라도 아주 소량으로 제한하는 것이 좋다.
5.밥따로 물따로의 식사법을 지키면 건강은 현저하게 향상된다.
6.담배는 끊어야 하고 술, 커피, 청량음료 따위는 극히 제한해야 한다.
*수칙을 잘 지켜 정확하게 해야 적확한 효과가 나타난다는 사실을 명심해야 한다.
7일째 완전단식, 보식 첫날부터 밥먹기
이 새로운 방법의 놀라운 특색은 본단식이 끝나고 보식때 바로 밥을 먹는 방법이다.
이렇게 함으로써 보식때 과식할 우려도 적고 회복이 늦어 고생할 우려도 없는 성공적인 단식이 보장되는 방법이다.
1.본단식 마지막날 하루(24시간)의 완전단식이 핵심이다.
2.정상식으로 돌아가서는 현미를 중심으로 한 자연식일때 효과가 크게 기대된다.
3.자연식이라도 반드시 소식이어야 한다. 과식은 악덕임을 알아야 한다.
4.아침식사는 안하는 것이 좋으나 하더라도 아주 소량으로 제한하는 것이 좋다.
5.밥따로 물따로의 식사법을 지키면 건강은 현저하게 향상된다.
6.담배는 끊어야 하고 술, 커피, 청량음료 따위는 극히 제한해야 한다.
*수칙을 잘 지켜 정확하게 해야 적확한 효과가 나타난다는 사실을 명심해야 한다.