우~이~
또 버트 잘못눌었다 '수정'을
앗 이크 - 후 ~ 유~ <고속도로 달리다 경찰만난듯>
나나님 게시판이 아주 그래피컬 하네요.
좋아요. 활기가 넘쳐요.
저는 상관없지만 <사실 좀 위험 수위>
나나님 시간 너무 빼앗기는 것은 아닌지 걱정이 됩니다. <모르겠다고요?. 될대로 되라고요?.>
마음가는 대로 - 마우스가는 대로 - 손가락 가는데로?.
우찌하면 좋으리까?.
저가 나나님에게 어떻게 해 주어야지?.
...............
부담은 부담으로 받으라고 ?.
부담 못받는 못난 사람 되지 말라고?.
나 퇴근해요.
오늘 하루가 너무 짧네요.
내일 봐요.
'답변'버튼 맞는가 ?.
아래글을 지우지 않아야 안전하지......
그럼 '입력완료'해야지.
┼─ 나나 : *보식 삼일째* 01/16 ─┼
*보식 삼일째*
7시30분 일어남.(어제보다 빨리일어났다. 기쁘다) 스트레칭... 쭉쭉이...(키 자라라고.)
아침:8시:야채효소(20ml)+물(200ml)<IMG alt=img68.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img68.gif">
10시:동일하게 한잔 더
10시반: 제자리뛰기 1000번+스트레칭
점심:12시5분-12시45분<IMG alt=img66.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img66.gif">
잡곡밥1/2+무나물(채썰어 푸욱삶아 죽염간후 참기름한방울에 깨소금)+배추나물(동일)+갓김치(고추가루가 거의없는..)
4일을 섭식을 하는 계획에서 마구 이탈하여.. 무나물과 배추나물을 약간추가하고,게다가 겁없이 점심메뉴에 갓김치 팍삭 삭은것을... 토막난걸 이으면 1줄기 정도는 될것같다.
먹은 후 증상: 잠시 속이 스릿.. (위산이 많이 나오는 듯함.) 하다가 이내(30분내) 괜찮아짐.<IMG alt=img63.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img63.gif">
지금 배고픔... 아무 탈이 없구나!! 다행이다.
몸에 소금기가 들어가서인지 얼굴과 손가락이 약간 붓는 듯한 증상..(실내만 있어서 더 그런것 같음)
4시20분:제자리뛰기 1200번+스트레칭<IMG alt=img67.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img67.gif">
물 한컵.
5시10분:감잎차1잔
5시40분:제자리뛰기 1000번+스트레칭 할 예정.
저녁:똑같은 메뉴.<IMG alt=img64.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img64.gif">
지금: 몹시 피곤함. 어제 추위에 늦게까지 여기저기 돌아다녔고, 새벽에 놀랬음(아주 큰 소리에..)
3시쯤 낮잠을 잠(40분정도)<IMG alt=img68.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img68.gif">
또 버트 잘못눌었다 '수정'을
앗 이크 - 후 ~ 유~ <고속도로 달리다 경찰만난듯>
나나님 게시판이 아주 그래피컬 하네요.
좋아요. 활기가 넘쳐요.
저는 상관없지만 <사실 좀 위험 수위>
나나님 시간 너무 빼앗기는 것은 아닌지 걱정이 됩니다. <모르겠다고요?. 될대로 되라고요?.>
마음가는 대로 - 마우스가는 대로 - 손가락 가는데로?.
우찌하면 좋으리까?.
저가 나나님에게 어떻게 해 주어야지?.
...............
부담은 부담으로 받으라고 ?.
부담 못받는 못난 사람 되지 말라고?.
나 퇴근해요.
오늘 하루가 너무 짧네요.
내일 봐요.
'답변'버튼 맞는가 ?.
아래글을 지우지 않아야 안전하지......
그럼 '입력완료'해야지.
┼─ 나나 : *보식 삼일째* 01/16 ─┼
*보식 삼일째*
7시30분 일어남.(어제보다 빨리일어났다. 기쁘다) 스트레칭... 쭉쭉이...(키 자라라고.)
아침:8시:야채효소(20ml)+물(200ml)<IMG alt=img68.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img68.gif">
10시:동일하게 한잔 더
10시반: 제자리뛰기 1000번+스트레칭
점심:12시5분-12시45분<IMG alt=img66.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img66.gif">
잡곡밥1/2+무나물(채썰어 푸욱삶아 죽염간후 참기름한방울에 깨소금)+배추나물(동일)+갓김치(고추가루가 거의없는..)
4일을 섭식을 하는 계획에서 마구 이탈하여.. 무나물과 배추나물을 약간추가하고,게다가 겁없이 점심메뉴에 갓김치 팍삭 삭은것을... 토막난걸 이으면 1줄기 정도는 될것같다.
먹은 후 증상: 잠시 속이 스릿.. (위산이 많이 나오는 듯함.) 하다가 이내(30분내) 괜찮아짐.<IMG alt=img63.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img63.gif">
지금 배고픔... 아무 탈이 없구나!! 다행이다.
몸에 소금기가 들어가서인지 얼굴과 손가락이 약간 붓는 듯한 증상..(실내만 있어서 더 그런것 같음)
4시20분:제자리뛰기 1200번+스트레칭<IMG alt=img67.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img67.gif">
물 한컵.
5시10분:감잎차1잔
5시40분:제자리뛰기 1000번+스트레칭 할 예정.
저녁:똑같은 메뉴.<IMG alt=img64.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img64.gif">
지금: 몹시 피곤함. 어제 추위에 늦게까지 여기저기 돌아다녔고, 새벽에 놀랬음(아주 큰 소리에..)
3시쯤 낮잠을 잠(40분정도)<IMG alt=img68.gif border=0 src="http://www.ifasting.co.kr/technote/image/face/img68.gif">