*2001.3.13.화*
거 리:8km
시 간:55분정도
코 스:연구단지 체육공원 20바뀌
일주일에 딱 하루 화요일은 8시20분에 수업을 마친다~!
벼르고 벼르고.. 수업이 마치기만 손꼽아 기다리다, 화장실로 후다닥 대마클 유니폼으로 갈아입었다.
저녁 운동은 실로 오랜만이라 약간 설레였다.
체육공원에 다다르니 사람들이 몇몇 뛰고 있다.
바람이 시원하니 이제 정말 봄인가보다~
지난 일요일보다 훨씬 가벼워진 몸으로.. 트랙을 돌기시작했다.
아스팔트보다 훨씬 푹신하고, 사람들이 다져놓아 매끄러운 운동장이 되어있었다.
15바뀌를 돌려고 계획했는데, 뛰다보니 몸도 가볍고, 날씨도 좋고, 기분도 좋아... 20바뀌를 돌았다.
하늘엔 별이 초롱초롱 떠있고.. 북두칠성이 트랙 본부석위에 걸려있는게.. 음~~ 오랜만에 느껴보는 아름다움~~!
16바뀌째부터는 아무도 없어서 약간은 무서웠다.
마무리 한바뀌를 반대방향으로 걸었는데.. 마침, 다돌고 나니 체육공원 불이 꺼진다. 음~ 10시쯤 됐나보네~~!
지금은 사무실 내자리~! 졸려라~~ 눈이 감기네~~!
*2001.3.11.일*
거 리:7km
시 간:모름
코 스:연구단지 1바뀌
서울마라톤 이후 일주일 만에 뛴다.
주중에 무릎이 아파서.. 뛰는것을 삼갔다.
지금도 걸레질하는 포즈로 무릎을 꿇으면 무릎이 아프다..
당분간 조심해야겠다.
아무래도 몸무게가 있으니 하프거리를 내내 뛴것이 무릎에 무리를 준것같다.
어서 몸무게를 줄여야 하는데..
3월과 4월은 본격적으로 체중 줄이기에 열중해야겠다.
3kg 감량을 목표로 세우고..
뛰는 거리만 늘리면 되는데.. 지난주는 학교에 가느라 거의 뛸 여유가 없었다. 이번주부턴 정말 본격적인 수업이 시작되는데.. 과연 계획대로 주중에 25km를 뛸 수 있을까?
짬짬이 시간을 활용해야한다. 머리를 짜내봐야겠다.
월:쉼
화:저녁9:00-10:00:7km(유일하게 일찍 마치는 날!)
수:아침:4km
목:아침:7km
금:쉼
토:저녁7:00-8:00:7km
일:아침:10km이상
*2001.3.4.일*
서울마라톤 하프 참가.
시 간:2시간 40분 00초(검색하러 들어갈려고 하니 접속이 안되네~ 폭주!)
무지하게 즐거운 하루~!!
말로표현하기 아까운 기분~~!
말할 수 없이 아픈 몸~~! 으~~~~!
거 리:8km
시 간:55분정도
코 스:연구단지 체육공원 20바뀌
일주일에 딱 하루 화요일은 8시20분에 수업을 마친다~!
벼르고 벼르고.. 수업이 마치기만 손꼽아 기다리다, 화장실로 후다닥 대마클 유니폼으로 갈아입었다.
저녁 운동은 실로 오랜만이라 약간 설레였다.
체육공원에 다다르니 사람들이 몇몇 뛰고 있다.
바람이 시원하니 이제 정말 봄인가보다~
지난 일요일보다 훨씬 가벼워진 몸으로.. 트랙을 돌기시작했다.
아스팔트보다 훨씬 푹신하고, 사람들이 다져놓아 매끄러운 운동장이 되어있었다.
15바뀌를 돌려고 계획했는데, 뛰다보니 몸도 가볍고, 날씨도 좋고, 기분도 좋아... 20바뀌를 돌았다.
하늘엔 별이 초롱초롱 떠있고.. 북두칠성이 트랙 본부석위에 걸려있는게.. 음~~ 오랜만에 느껴보는 아름다움~~!
16바뀌째부터는 아무도 없어서 약간은 무서웠다.
마무리 한바뀌를 반대방향으로 걸었는데.. 마침, 다돌고 나니 체육공원 불이 꺼진다. 음~ 10시쯤 됐나보네~~!
지금은 사무실 내자리~! 졸려라~~ 눈이 감기네~~!
*2001.3.11.일*
거 리:7km
시 간:모름
코 스:연구단지 1바뀌
서울마라톤 이후 일주일 만에 뛴다.
주중에 무릎이 아파서.. 뛰는것을 삼갔다.
지금도 걸레질하는 포즈로 무릎을 꿇으면 무릎이 아프다..
당분간 조심해야겠다.
아무래도 몸무게가 있으니 하프거리를 내내 뛴것이 무릎에 무리를 준것같다.
어서 몸무게를 줄여야 하는데..
3월과 4월은 본격적으로 체중 줄이기에 열중해야겠다.
3kg 감량을 목표로 세우고..
뛰는 거리만 늘리면 되는데.. 지난주는 학교에 가느라 거의 뛸 여유가 없었다. 이번주부턴 정말 본격적인 수업이 시작되는데.. 과연 계획대로 주중에 25km를 뛸 수 있을까?
짬짬이 시간을 활용해야한다. 머리를 짜내봐야겠다.
월:쉼
화:저녁9:00-10:00:7km(유일하게 일찍 마치는 날!)
수:아침:4km
목:아침:7km
금:쉼
토:저녁7:00-8:00:7km
일:아침:10km이상
*2001.3.4.일*
서울마라톤 하프 참가.
시 간:2시간 40분 00초(검색하러 들어갈려고 하니 접속이 안되네~ 폭주!)
무지하게 즐거운 하루~!!
말로표현하기 아까운 기분~~!
말할 수 없이 아픈 몸~~! 으~~~~!