┼─ 이금주(rmawnrmawn@hanmail.net) : 오늘부터 예비단식.. 08/01 ─┼
일상생활 하는데 별 어려움 없으실 거예요~~!
되도록 아침,점심,저녁,잠자기전 4번 먹는것이 좋으나, 힘이 부칠때도 효소를 물에 타서 드세요~
찬물에 곧바로 타서 마시지 마시고(제가 고생했습니다) 미리 마시기전 2시간전에 타놓으시면 효소가 활성화 되어 보다 좋습니다. 차지도 않고..
나른해도 꼭 하루에 2시간 이상 몸을 놀려 땀을 흘리세요~
운동후 힘이 부쩍 생깁니다.
저는 이번단식기간 예비단식과 본단식1일째도 4km이상 뛰었습니다. 본단식때도 2시간정도씩 운동을 하였구요~
좋은 성과 있을 거예요~
단식은 노력한만큼 챙겨갑니다~
^^
일상생활 하는데 별 어려움 없으실 거예요~~!
되도록 아침,점심,저녁,잠자기전 4번 먹는것이 좋으나, 힘이 부칠때도 효소를 물에 타서 드세요~
찬물에 곧바로 타서 마시지 마시고(제가 고생했습니다) 미리 마시기전 2시간전에 타놓으시면 효소가 활성화 되어 보다 좋습니다. 차지도 않고..
나른해도 꼭 하루에 2시간 이상 몸을 놀려 땀을 흘리세요~
운동후 힘이 부쩍 생깁니다.
저는 이번단식기간 예비단식과 본단식1일째도 4km이상 뛰었습니다. 본단식때도 2시간정도씩 운동을 하였구요~
좋은 성과 있을 거예요~
단식은 노력한만큼 챙겨갑니다~
^^