┼─ 이지연(fayeli@hanmail.net) : 회복식이 거의 끝날쯤에 이틀간의 과식.... 2/28 [20:42] ─┼
괜찮습니다.
다시 단식 하시지는 마시구, 처음 보식으로 다시 돌아가세요!
단식은 잘하셨는데 보식때 낭패를 당했으니, 보식으로 돌아가는게 마땅하다 생각됩니다.
그래야, 후회도 덜되지요!
단식의 진미는 보식입니다. 정성을 쏟을거면 보식에 백배 더해야합니다.
미음부터 다시 드시고, 운동으로 음식조절하세요~!
음식생각이 간절해지면.. 운동하세요~!
그리고 이번에는 엄마하고 같이 할라고 그러는데
고혈압 약을 먹고 있는경우는 단식하기 얼마전부터 약을 끊어야 하나요? 한약의 경우도요..
->그럼요~! 예비단식때 부터 끊으시면 될것입니다.
대신 어머님의 경우 갑작스런 증상들이 나타나실 수 있으므로 지연씨가 먼저 단식으로 먼저 체득하셔야 합니다.
어머니를 옆에서 보살펴주셔야 하므로 지연씨가 먼저 단식, 보식을 잘 해내셔야 하는거죠!
단식하기전 운동하는 습관을 들여 몸을 좋게 만든 후 하시는것이 훨씬 명현현상들을 줄일 수 있습니다. 단식기간에 운동병행이 어머니의 고혈압에 좋은 역할을 할 수 있습니다.
미리 운동하는 습관을 길러야 단식기간 힘든 기간을 이겨낼수 있습니다.
어머니의 단식은 지금부터 충분히 계획하여 한달-두달후에 하십시요~
이는, 지연님이 보식을 잘 해내신다는 전제하에서입니다.
그럼. 다시 "정성 보식" 시작하세요!~^^
괜찮습니다.
다시 단식 하시지는 마시구, 처음 보식으로 다시 돌아가세요!
단식은 잘하셨는데 보식때 낭패를 당했으니, 보식으로 돌아가는게 마땅하다 생각됩니다.
그래야, 후회도 덜되지요!
단식의 진미는 보식입니다. 정성을 쏟을거면 보식에 백배 더해야합니다.
미음부터 다시 드시고, 운동으로 음식조절하세요~!
음식생각이 간절해지면.. 운동하세요~!
그리고 이번에는 엄마하고 같이 할라고 그러는데
고혈압 약을 먹고 있는경우는 단식하기 얼마전부터 약을 끊어야 하나요? 한약의 경우도요..
->그럼요~! 예비단식때 부터 끊으시면 될것입니다.
대신 어머님의 경우 갑작스런 증상들이 나타나실 수 있으므로 지연씨가 먼저 단식으로 먼저 체득하셔야 합니다.
어머니를 옆에서 보살펴주셔야 하므로 지연씨가 먼저 단식, 보식을 잘 해내셔야 하는거죠!
단식하기전 운동하는 습관을 들여 몸을 좋게 만든 후 하시는것이 훨씬 명현현상들을 줄일 수 있습니다. 단식기간에 운동병행이 어머니의 고혈압에 좋은 역할을 할 수 있습니다.
미리 운동하는 습관을 길러야 단식기간 힘든 기간을 이겨낼수 있습니다.
어머니의 단식은 지금부터 충분히 계획하여 한달-두달후에 하십시요~
이는, 지연님이 보식을 잘 해내신다는 전제하에서입니다.
그럼. 다시 "정성 보식" 시작하세요!~^^