목표 : 똥빼좀 빼고, 뱃속의 가스제거, 숙변제거, 몸의 condition 을 회복하고 편안한 몸과 마음의 유지.
->단식 자알 수행하시면.. 일거다득 하실 수 있습니다.
참을성이 많은 편은 아니나, 목표만 달성할수 있다면 모질게 맘 먹고 해볼 생각입니다
->이건 좀 위험한 발상입니다. 모질게 마음먹고 하시면 단식후, 보상심리 당연히 따라옵니다.
폭식과.. 스트레스로 시달리게 됩니다.
우선.... 단식 책을 서점에서 구입하셔서 읽으시길 권해드립니다.
삼딸님은 정신적인 피로감이 더 심하십니다.
물론 몸도 지쳤지요~
단식을 잘못하면.. 정신이 더 괴롭습니다. 배고픔을 견뎌야 합니다.
극도의 스트레스가 생각주머니로 뻗치게 됩니다....
따라서.. 단식을 왜 하는가라는 "단식수행이유"를 자신이 먼저 수립해야합니다.
책을 읽을경우.. 한장한장 넘기며.. 쓰여진 글귀를 읽으면서.. 자신을 뒤돌아 볼 수 있습니다.
절로절로.. 단식에대한 느낌이 달라집니다...
꼬옥 단식하시기전. 김동극 선생님의 "단식건강법"을 사서 정독하세요~
그리구.. 단식 계획을 세우시길 간절히 권합니다.
->단식 자알 수행하시면.. 일거다득 하실 수 있습니다.
참을성이 많은 편은 아니나, 목표만 달성할수 있다면 모질게 맘 먹고 해볼 생각입니다
->이건 좀 위험한 발상입니다. 모질게 마음먹고 하시면 단식후, 보상심리 당연히 따라옵니다.
폭식과.. 스트레스로 시달리게 됩니다.
우선.... 단식 책을 서점에서 구입하셔서 읽으시길 권해드립니다.
삼딸님은 정신적인 피로감이 더 심하십니다.
물론 몸도 지쳤지요~
단식을 잘못하면.. 정신이 더 괴롭습니다. 배고픔을 견뎌야 합니다.
극도의 스트레스가 생각주머니로 뻗치게 됩니다....
따라서.. 단식을 왜 하는가라는 "단식수행이유"를 자신이 먼저 수립해야합니다.
책을 읽을경우.. 한장한장 넘기며.. 쓰여진 글귀를 읽으면서.. 자신을 뒤돌아 볼 수 있습니다.
절로절로.. 단식에대한 느낌이 달라집니다...
꼬옥 단식하시기전. 김동극 선생님의 "단식건강법"을 사서 정독하세요~
그리구.. 단식 계획을 세우시길 간절히 권합니다.