자유 이야기 글수 736

전 4개월동안 헬스를 했는데도 불구하고

몸무게가 단 일킬로도 줄지 않았습니다

하루에 두끼 먹었구요..

아무래도 제가 좋아하는 패스트푸드나 아이스크림같은

고칼로리를 제한하지 않아서 그런것 같아요..

이번에 큰맘먹고 저의 식생활을 바꾸고 이뽀지고 싶오용...

준비단계...이틀할거구요 이때 구충제 먹어야하져??

본단식(효소...)...15일 하구요

마그밀4일 먹구요

보식...30일 점심만 밥 저녁은 조금...아침은 효소...

시작은7월12일부터 8월말까지 할꺼예욤..

뭐 잘몬된거 있으면 알려주세욤...

여기에 매일 글올릴께욤...^^