■ 단식과 아름다움에 대한 우리의 견해

건강(healthy)은 생명력(healing power)과 깊은 관계에 있습니다.
아름다움은 건강과 깊은 연관성을 가지고 있습니다.
"건강만한 아름다움은 없다" --일본 속담--
눈이 부시도록 아름다운 당신을 봅니다.
스스로를 치료할 수 있는 생명력(self-healing power)은 누구에게나 있습니다. 또한 아름다움(美)은 건강해야 가능하다고 믿습니다.당연히 아름다움은 생명력이 활발하게 살아서 활동할 때 자연스럽게 표현됩니다. 아름다움의 다른 표현은 '행복'이기도 합니다. 단식은 억눌려있고 막혀있던 생명력을 일으켜 세우는 과정입니다. 단식은 아름다움을 추구하는 과정입니다.

■ 우리는 自然이 준 아름다움을 추구합니다.

우리는 자연의 일부입니다.
우리의 몸은 자연의 법칙에 따라 신비한 운항을 합니다.
계곡은 스스로를 정화할 수 있듯이 우리의 몸은 스스로를 치료하고 정화할 수 있습니다.
땅이 곡식을 길러내고 나무를 길러내듯 우리의 몸은 출산을 하고 일을 할 수 있습니다. 21세기는 가장 자연적인 것이 가장 위대한 것으로 인정되는 세기가 될 것입니다. 단식은 자연의 법칙을 추구합니다. 가식적인 것 ,쓰레기를 만들어내는 생활, 부작용을 동반하는 치료, 무절제한 수술,무절제한 다이어트,과소비를 반대합니다.



■ 식습관 변화에 근거한 바람직한 다이어트를 추구합니다.

산과들의 모습이 아름답고 나무와 풀꽃들의 형상이 아름답듯이 사람의 몸은 아름답습니다.
하늘을 하는 새들의 飛翔이 자유롭고 초원을 달리는 짐승들의 움직임이 역동적입니다. 우리는 내부 장기의 건강을 통하여 건강한 몸매를 추구합니다. 우리는 내부 대사과정의 건강한 생리적 원리를 이용하여 아름다운 몸매를 추구합니다. 4000년 역사가 입증한 자연건강법을 단식이라 믿고 올바른 단식을 통하여 다이어트를 추구합니다.
몸의 생명원리를 무시한 몸매만을 다듬기 위한 무리한 다이어트를 배격합니다.


■ 눈이 부시도록 아름다운 몸매

"당신은 신이 준 이 세상에 하나밖에 없는 가장 귀중한 사람입니다."
-성경과 불경에서 이야기하는 내용입니다. 이 사실을 진실로 받아 들여야 합니다.
무턱대고 "나도 다이어트 해볼까?" "살을 빼고 볼까?". 빼빼 마른 몸매는 아름다움의 근본 기준이 아님을 분명히 해야 합니다. 건강과 건전한 정신을 바탕하지 않는 몸매는 싸구려 상품으로 취급당하는 불운을 격을 지도 모릅니다. 단식은 자연의 몸매를 위한 올바른 다이어트 방법입니다. 단식은 몸의 건강을 바탕한 생명력이 살아 움직이는 몸을 만들어 줍니다.
올바른 단식은 눈이 부시도록 아름다운 몸매를 선물할 것입니다.
 

■ 숙변의 배출과 날아갈 것같은 건강

습관적인 과잉식사를 반복하고 운동량이 줄어드는 현대인의 장은 음식쓰레기로 오염되어있습니다. 장은 음식이 공급되는 한  일을 해야 합니다. 장에  쌓이는 숙변은 장의 흡수,배설기능을 떨어뜨리고 혈액을 흐리게 하는 원인이 되기도 합니다. 단식은 병원의 장세적과는 다른 자연스러운 장 수축을 통하여 대장의 기능을 살려내는 과정입니다.腸晴晴 腦晴晴이라는 말이 있습니다. 장이 활력을 찾으면 피부가 맑아지고 깨끗하게 됩니다. 

■ 휘고 삐뚤어진 체형의 변화

단식은 자세가 굽어있거나 기울어져 있는 체형을 바로 잡아 줍니다.
어떻게 그렇게 되냐구요?.단식기간중에는 근육이 이완됩니다. 뼈를 잡고 있던 근육이 부드러워지고 이때 적절한 운동을 겸하게 되면 몸은 올바른 균형을 잡습니다. 척추디스크일 경우 단식이 효과를 보이는 이유입니다. 단식은 내부 장기의 문제를 해결할 뿐 아니라 뼈의 교정까지 가능한 강력한 회복력을 가지게 하는 수단입니다.

'■ 나.단.체'는 자연식을 추구합니다.

우리는 패스트푸드에 익숙해 있습니다.
패스트푸드는 몸매를 흉하게 합니다.
패스트푸드는 영양이 결핍된 , 균형을 잃은 식품입니다.
이 식품을 섭취하면 몸매의 균형은 깨어집니다.  엘리트 서구 미인은 균형잡힌 식사를 합니다.
저 소득층에서 패스트푸드를 어쩔 수 없이 먹고 있습니다.
자연이 준 식품을 요리하여 먹는 것을 자부심으로 생각합니다.
'나.단.체'는 슬로우 푸드 운동에 동참합니다.
<한국 슬로우푸드 홈페이지 >

<국제 슬로우푸드 홈페이지 >


"인간의 몸은 안전하게 단식할 수 있도록 만들어져 있다."-Dr. Fuhrman

"Every patient carries her or his own doctor inside"--아인슈타인