안녕하세요.
우리가 단식을 성공적으로 할 수 있는 것은 사랑하는 힘 때문입니다.
'나.단.체'는 사랑하는 마음의 단식을 바탕으로 단식을 실천하길 권합니다.
마음의 단식이란 엄격하게 준비하고자 하는 약속의 마음입니다.
늘 급하게 생활하던 패턴에 브레이크를 걸고 느리게 생활 하자는 약속의 마음입니다.

단식기간중 사람을 덜 만나고 나를 더 만나고자 하는 회귀의 마음입니다.
남에게 보이기 위하여 단식하기보다 내가 나에게 더 충실하기 위하여 단식을 합니다.
겉 모습을 위하여 단식을 하기보다 속 사람의 아름다움을 위하여 단식을 합니다.
늘 하던 생활을 하지 않고 늘 하지 않던 생활을 하는 것입니다.

느리게 움직임,
나를 되돌아 봄,
미래계획,
자기사랑,
덜 비교하기, 내 마음 만나기, 오래 걷기, 나와 함께 있기, TV 덜 보기, ......... 유행가 덜 듣기, 가공음식 안먹기, 지방식 안하기, 담배 안 피우기, 충분히 쉬기........

마음의 단식은 큰 변화를 줄 것입니다.
마음의 단식은 우리에게 알지 못했던 새로운 힘을 줄 것입니다.
우리에게는 사랑해야 할 우리 내부의 '나'가 있고 그가 생명의 중심에서 우리를 있게 합니다.
마음의 단식은 그 '나'와의 벽없는 만남 입니다. 마음의 단식은 자기 사랑입니다.
힘들어하고 지친 자신에 대한 사랑은 용서와 위로를 끌어냅니다.
피곤하여 지친 자신의 손을 잡아주는 단식은 휴식과 안정을 이루게 해 줍니다.
자신을 사랑하는 단식일 때 에너지부족에 시달리는 몸이 '나'를 완전하게 이해를 합니다.
몸은 '나'를 이해할 때 그가 가진 모든 기능을 아낌없이 동원합니다.

몸이 따쓰해지고 신경이 살아나고 암조직이 사라지고 체중 조절력이 살아납니다.
몸은 사랑하는 그대에게 아낌없이, 부끄럼 없이 사랑으로 몰입합니다.
단식은 사랑하는 마음으로 실천합니다.
변화하는 삶이 기다립니다.
변화해가는 자신을 발견할 수 있습니다.

늘 감동적인 나날 되세요.

 
"인간의 몸은 안전하게 단식할 수 있도록 만들어져 있다."-Dr. Fuhrman

"Every patient carries her or his own doctor inside"--아인슈타인